Author: Natia Chikovani

რამდენიმე დღის წინ ჩემი მეგობარი მეწვია სტუმრად, საუბარში ახსენა, რომ ამ ბოლო დროს აკნეს პრობლემები დაეწყო და როგორ უშლის ეს ყველაფერი ნერვებს, გულში გავიფიქრე, ჩავუჯდები ერთი აკნეს + კვების თემას კარგად და მივწერ მერეთქო, ცოტა ხანში კიდევ ერთი მეგობარი გამახსენდა იმავე პრობლემებზე წუწუნით, მერე კიდევ ერთი.. და ვიფიქრე, ასე ცალ-ცალე წერას, კიდევ რამდენ ადამიანს აწუხებს ეს საკითხი, … მეტის წაკითხვა

სმუზებზე მინდა დღეს მოგიყვეთ. ბოლო დროს აღმოვაჩინე ისინი და ძალიან მომეწონა მათი „კონცეფცია“. სმუზების მთავარ „ღირსებას“ მე ასე აღვიქვამ: დღის განმავლობაში მიიღო ისეთი პროდუქტები (და შესაბამისად სასარგებლო ნივთიერებები), რომლებსაც სხვა შემთხვევაში არ მიირთმევ და რომლებიც გარდა ზოგადი სიჯანსაღისა მოგანიჭებთ მბზინავ თმას, გლუვ სახის კანს, ძლიერ კუნთებს, ტვინის  გაუმჯობესებულ  ფუნქციონირებას და აამაღლებს თქვენს ზოგად განწყობას. ამ პოსტში ვეცდები … მეტის წაკითხვა

I am back …

დიდი დრო გავიდა ჩემი ბოლო პოსტის შემდეგ და ძაან ბევრი იდეაც მიტრიალებს თავში, მაგრამ ერთ-ერთი ყველაზე მთავარი მაინც კვების ზოგადი რაციონია, რომლის დაბალანსებაც დღევანდელ სუპერ დაკავებული ცხოვრების სტილის ფარგლებში ყველას ძალიან გვიჭირს.  ადამიანების ძირითადი ნაწილი ყოველდღიურად უცბად რასაც მაცივარში იპოვის, ან სპონტანურად მოიფიქრებს იმით კმაყოფილდება.  შესაბამისად, ასეთი სწრაფი ცხოვრების რიტმის ფარგლებში, … მეტის წაკითხვა