რატომ არ არის საშიში ძალისმიერი (წონებით) ვარჯიში

როგორც ჩემი ახლობლების დიდმა ნაწილმა იცის, უკვე თითქმის 2 წელია, რაც მეტ-ნაკლებად აქტიურად ვვარჯიშობ (თუმცა, მეტ აქტიურობასაც ვისურვებდი). ვარჯიშის „ნამდვილი გემო“ კი თამამად შემიძლია ვთქვა, რომ Сhampions Academy-ში გავიგე და სხვადასხვა საკითხშიც აქვე გავერკვიე :))

ბევრი იმასაც მეკითხებოდა, თუ  სად, რატომ და როგორ ვვარჯიშობ, შესაბამისად ამ თემას ერთი მსუქანი პოსტი უკვე მივუძღვენი ( შეგიგძლიათ იხილოთ არქივი), … მეტის წაკითხვა

ცხოვრების წესის მნიშვნელოვანი შემადგენელი ნაწილი – ვარჯიში და ყველაფერი ჩემი საყვარელი ვარჯიშის შესახებ!

წინ დიდი შესავალი მქონდა, თუ ჯანსაღი ცხოვრების წესის როგორი აუცილებელი შემადგენელი ნაწილია  ვარჯიში და თუ როგორ აისახება ჩვენს ჯანმრთელობაზე ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა, მაგრამ ვფიქრობ, ეს ყველაფერი ისედაც კარგად იცით და პირდაპირ  მთავარზე გადავალ:  საკუთარ თავთან უნდა ვაღიაროთ, რომ ყოველდღიური ფიზიკური აქტივობა ჩვენი ცხოვრების ზუსტად ისეთი შემადგენელი ნაწილი უნდა გახდეს, როგორიც ჭამა ან ძილია.  როგორც კი ამ აზრს … მეტის წაკითხვა

პიცა ჩემი ტკივილია

რამდენიმე დღეში რომში მივდივაააარ… დავიწყოთ იქიდან, რომ 5 წელია ევროპა თვალით არ მინახავს და რაც უფრო ახლოვდება ნანატრი წამები, მით უფრო მეტად მიპყრობს ბედნიერების ცქმუტვა, მაგრამ ამ ბედნიერების კვალ და კვალ არ მშორდება ჩემი და  იტალიური სამზარეულოს ღვთაებრივ სიყვარულსა და მასთან დაკავშირებულ ცდუნებებზე მწარე ფიქრები…

იტალიური კულინარიის გემრიელობებისა და ამასთანავე კალორიულობის ამბავი ყველასთვის ცნობილია. თუმცა, კალორიულობას თავი … მეტის წაკითხვა