ყველაფერი ჯანსაღი ცხოვრების შესახებ და ბევრი სხვა-ც ?
სიმსივნე – ამჟამად ჩემს ირგვლივ ყველაზე გავრცელებული მძიმე დაავადება. გარშემო მყავს ათეულობით ახლობელი, რომელიც ებრძვის კიბოს. დღეს საქართველოში ეს პრობლემა ბევრად უფრო მასშტაბური და სერიოზულია, ვიდრე ამის აღქმა გვაქვს. დაბინძურებული ჰაერი, საკვები, წყალი და ზოგადად გარემო ქმნის სიმსივნის განვითარების უდიდეს რისკებს საქართველოში და ეს ძალიან აშკარა რეალობაა.
დარწმუნებული ვარ, ამ ბლოგის თითოეულ მკითხველს ერთი ახლობელი მაინც ჰყავს … მეტის წაკითხვა
„ბებიაჩემს სკლეროზი აქვს“ – ეს ფრაზა ძალიან ხშირად მომისმენია ბავშვობაში და ყოველთვის რაღაც ძალიან შორეულ და არც ისე სერიოზულ პრობლემასთან ასოცირდებოდა ხოლმე ჩემთვის. ცოტა სასაცილო და სახალისოც კი იყო „სკლეროზიანი ბებო“…
პირველად კოგნიტურ უნარებთან დაკავშირებულ ჯანმრთელობაზე „Grey’s Anatomy”-ს ყურებისას ავნერვიულდი. ვისაც ეს სერიალი ნანახი გაქვთ (SPOILER) გახსოვთ ალბათ, რომ მერედითის (მთავარი გმირის) დედას ალცჰაიმერის დაავადება აქვს, რომლითაც … მეტის წაკითხვა
თქვენი ამბავი არ ვიცი, მაგრამ მე სიბერესთან დაკავშირებით პანიკური შიშები მაწუხებს. ზუსტად 15 წლიდან დეპრესიაში მაგდებს თითოეული მომატებული წელი. ვიცი, არარეალური და სასაცილოა ეს ციფრი, მაგრამ რა დამავიწყებს, „ზბორებიდან“ ახალი ჩამოსული ვიყავი და ჩემს დაბადების დღეს აღვნიშნავდი მეგობრებთან ერთად, როცა ქუჩაში შემთხვევით შეგვხვდა ჩვენი „ტრენერი“. ერთმანეთის მოკითხვის შემდეგ, რომ გაიგო დაბადების დღე მქონდა, რამდენი წლის გახდიო – … მეტის წაკითხვა
სმუზებზე მინდა დღეს მოგიყვეთ. ბოლო დროს აღმოვაჩინე ისინი და ძალიან მომეწონა მათი „კონცეფცია“. სმუზების მთავარ „ღირსებას“ მე ასე აღვიქვამ: დღის განმავლობაში მიიღო ისეთი პროდუქტები (და შესაბამისად სასარგებლო ნივთიერებები), რომლებსაც სხვა შემთხვევაში არ მიირთმევ და რომლებიც გარდა ზოგადი სიჯანსაღისა მოგანიჭებთ მბზინავ თმას, გლუვ სახის კანს, ძლიერ კუნთებს, ტვინის გაუმჯობესებულ ფუნქციონირებას და აამაღლებს თქვენს ზოგად განწყობას. ამ პოსტში ვეცდები … მეტის წაკითხვა
I am back …
დიდი დრო გავიდა ჩემი ბოლო პოსტის შემდეგ და ძაან ბევრი იდეაც მიტრიალებს თავში, მაგრამ ერთ-ერთი ყველაზე მთავარი მაინც კვების ზოგადი რაციონია, რომლის დაბალანსებაც დღევანდელ სუპერ დაკავებული ცხოვრების სტილის ფარგლებში ყველას ძალიან გვიჭირს. ადამიანების ძირითადი ნაწილი ყოველდღიურად უცბად რასაც მაცივარში იპოვის, ან სპონტანურად მოიფიქრებს იმით კმაყოფილდება. შესაბამისად, ასეთი სწრაფი ცხოვრების რიტმის ფარგლებში, … მეტის წაკითხვა